当院では、地域の皆さまに向けて、「健康支援講座」を開催しております。
4月は、「歩き方で変わる健康」をテーマに実施し、44名の方にご参加いただきました。

講演では、歩くことが体力づくりだけでなく、
気持ちの安定や睡眠の質の向上にもつながることについてお伝えしました。
あわせて、膝に負担をかけにくい歩き方や、ご自宅でも取り組める運動をご紹介しました。
また、ふくらはぎの太さを測るなど、セルフチェックを行い、
ご自身の身体の状態を確認していただきました。

後半は、ディスカッションを行い、参加者同士で日頃の工夫やお悩みを共有しました。
「どの程度の痛みで運動を控えるべきか」「滑りにくい靴の選び方」など、
具体的な質問も多く寄せられました。
参加者の皆さまからは、「靴を見直したい」「また参加したい」といった
前向きなお声をいただき、関心の高さがうかがえる講座となりました。

【今後の健康支援講座のご案内】
第2回：2026年5月15日（金）　テーマ「介護保険制度」
第3回：2026年6月19日（金）　テーマ「夏を元気に過ごす体づくり」
第4回：2026年7月17日（金）　テーマ「減塩の食事」
第5回：2026年8月21日（金）　テーマ「脳の若返り体操‐コグニサイズ‐」
第6回：2026年9月18日（金）　テーマ「お口の病気」
第7回：2026年10月16日（金）　テーマ「変形性膝関節症」
第8回：2026年11月20日（金）　テーマ「冬を元気に過ごす体づくり」
第9回：2026年12月18日（金）　テーマ「心不全の予防」
第10回：2027年1月15日（金）　テーマ「お口を鍛えて免疫力を上げましょう」
第11回：2027年2月19日（金）　テーマ「成年後見制度」
第12回：2027年3月19日（金）　テーマ「体力測定‐自分の体を知る‐」

ご興味のある方はぜひお気軽にご参加ください。
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